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最好的线是肚脐两侧的垂直肌肉线(完美的腹部)

字号+ 作者:365bet怎么提款 来源:365bet体育在线大陆 2019-08-28 09:45

最好的线是肚脐两侧的垂直肌肉线(完美的腹部)

什么是最好的线?
具有最佳线条的腹部类似于肌肉线条的美丽并且不是很发达。根据公共美学,它是最完美的腹部形状。
最好的练习可以使你的身体看起来更硬,没有多余的脂肪,但值得一看。
如果你不喜欢你的脸,最好的线也是一个很大的优势。
最佳线和美人鱼线之间的差异
1)
各种姿势:警笛线是指腹部两侧的V形肌肉。这是外斜肌的视觉效果,最佳线是腹部垂直肌肉之间的区域。对角线。
2)
坡度不同。最佳线几乎是垂直的,警报线是V形并延伸到直径。
我可以训练最好的线路多长时间?
如果您的腹部脂肪含量低,则需要3个月才能达到最佳状态。尝试尽可能多地添加蛋白质食物。锻炼最佳线路最有效的方法是每周坐3次练习,接下来的3-5组,每组30人。
或平坦的支持,或游泳,慢跑或其他练习是练习最佳线路的好方法。肌肉锻炼不仅取决于无氧运动,还取决于有氧运动。


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